Pratiquer le yoga pour traiter l’éjaculation précoce

J’aimerais aborder une des “techniques naturelles” pour combattre l’éjaculation précoce, il s’agit de la pratique du yoga. Durant mes tentatives de rétablissement j’ai effectivement pris des cours de yoga et en plus de m’avoir aider dans ma vie sexuelle, ce “sport” m’a permis aussi de mieux contrôler mon corps, mon esprit et je continue aujourd’hui à le pratiquer régulièrement.

L’étude

Abordons maintenant le sujet du yoga, comme je vous l’ai expliqué lors de mon dernier article, l’éjaculation précoce touche environ 30% des hommes et dans beaucoup de cas, un médecin vous prescrira des anti dépresseurs tels que la fluoxétine ou encore le Prozac pour votre guérison. Mais des recherches scientifiques dont les conclusions viennent de sortir montrent que la pratique du yoga peut grandement vous aider à lutter contre votre éjaculation prématurée de faon plus efficace que les médicaments cités.

Cette étude, publiée dans “The Journal of Sexual Medicine” a comparé les effets de la pratique yoga ( en occurrence  des positions de tenue et de technique respiratoires) et de la fluoxétine sur les hommes et leurs réactions quant aux problèmes d’éjaculation précoce qu’ils rencontrèrent. Les chercheurs de l’Institut Indien des Sciences Médicales à new Delhi ont administré soit le médicament soit la pratique du yoga à 68 hommes dont les symptomes d’éjaculation précoce étaient détectés. A partir de là les chercheurs ont évalué les différents participants en ce qui concerne les progrès réalisés au niveau de leurs performances sexuelles, le tout grâce à des outils d’évaluation subjective, objective, avec des test psychologiques ou des questionnaires.

Les résultats

Les chercheurs ont donc découvert que le yoga était au final plus efficace que les médicaments de type Prozac. Les résultats ont révélé que 100% des Hommes faisant parti du groupe de yoga ont connu une amélioration de performance sexuelle, comparativement seul 82% du groupe qui ont suivi le traitement avec médicament ont connu cette satisfaction. Les chercheurs concluent donc qu’il semble donc que le yoga est une méthode sûre, efficace et surtout non pharmacologique pour traiter l’éjaculation prématurée.

Cette étude soulève donc un important point, car elle suggère que le yoga peut contribuer à améliorer la satisfaction sexuelle des Hommes et que cette pratique réduisait la probabilité d’éjaculer de façon précoce car le yoga permettait la relaxation parasympathique du système nerveux, qui active le réflexe éjaculatoire. En maîtrisant ce système nerveux parasympathique les hommes ont donc plus de contrôle sur leurs éjaculation pendant le rapport sexuel.

On voit donc avec cette étude les bienfaits du yoga !

Je vous recommande donc une méthode pour pouvoir commencer à pratiquer le yoga et en sentir les bénéfices sur votre corps, il s’agit d’un guide qui vous permettra d’améliorer votre santé et de maîtriser votre corps :

Autrement je ne peux que vous conseiller ces 2 livres qui font référence dans le monde du yoga :

• La Bible du yoga sur Amazon.fr de Christian Brown
• Yoga : Anatomie et mouvements sur Amazon.fr de Leslie Kaminoff

Bonne pratique et n’hésitez pas à me communiquer vos retours !

Source de l’étude : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17888067