Alors dans ce site Internet je parle d’éjaculation précoce, j’ai subi pendant longtemps ce problème, mais je m’en suis maintenant sorti et je vais essayer à travers des articles de vous expliquer comment ! Mais je pense qu’il serait utile de revenir sur ce qu’est vraiment l’ejaculation précoce.
Wikipedia définit l’éjaculation précoce comme ceci :
L’éjaculation précoce est une éjaculation qui survient trop vite après le début de la stimulation sexuelle, sans contrôle volontaire possible. Il n’existe pas de définition universelle, notamment sur le temps minimal que devrait durer la pénétration lors d’une relation sexuelle, mais il peut sembler important que l’homme puisse contrôler le moment de son orgasme afin que la sexualité soit vécue comme épanouie. On parle donc d’éjaculation précoce lorsque l’éjaculation survient avant que l’un ou l’autre des partenaires ne le souhaite
Je suis pour ma part globalement d’accord avec cette définition, même si elle manque un peu de rigueur, mais on en tire le fait que l’éjaculation précoce dérange notre sexualité dans le fait que l’un de nous ne souhaite pas qu’elle arrive si tôt.
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Aujourd’hui, je voudrais aborder avec vous une des solutions qui m’a permis de mieux contrôler mon corps et de résoudre en partie mon soucis d’éjaculation précoce.
Tout d’abord je dois vous dire que ce problème arrive à beaucoup d’Hommes à travers le monde, mais on ne sait pas forcément pourquoi cela nous arrive à nous et pas à d’autres ! Frustrant hein ?
Une des origines de l’éjaculation prématurée vient d’un phénomène touchant les personnes qui ont tendances à directement s’orienter vers le sexe quelques minutes après avoir retrouver sa partenaire. Si vous vous asseyez ou allongez directement et commencez à vous toucher de façon excitante qui montre rapidement l’envie d’une relation sexuelle il est probable que cela provoque l’éjaculation avant même d’avoir pénétré votre copine, ça m’est déjà arrivé, donc je sais de quoi je parle !
La méthode que je vais vous préconiser ne va pas marcher pour tout le monde dans le sens où il va concerner des hommes qui ont une relation de plus ou moins de long terme et, où une situation de confort existe déjà. Je reviendrais dans des prochains articles sur comment être performant tout de suite avec une relation d’un soir par exemple.
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J’aimerais aborder une des “techniques naturelles” pour combattre l’éjaculation précoce, il s’agit de la pratique du yoga. Durant mes tentatives de rétablissement j’ai effectivement pris des cours de yoga et en plus de m’avoir aider dans ma vie sexuelle, ce “sport” m’a permis aussi de mieux contrôler mon corps, mon esprit et je continue aujourd’hui à le pratiquer régulièrement.
L’étude
Abordons maintenant le sujet du yoga, comme je vous l’ai expliqué lors de mon dernier article, l’éjaculation précoce touche environ 30% des hommes et dans beaucoup de cas, un médecin vous prescrira des anti dépresseurs tels que la fluoxétine ou encore le Prozac pour votre guérison. Mais des recherches scientifiques dont les conclusions viennent de sortir montrent que la pratique du yoga peut grandement vous aider à lutter contre votre éjaculation prématurée de faon plus efficace que les médicaments cités.
Cette étude, publiée dans “The Journal of Sexual Medicine” a comparé les effets de la pratique yoga ( en occurrence des positions de tenue et de technique respiratoires) et de la fluoxétine sur les hommes et leurs réactions quant aux problèmes d’éjaculation précoce qu’ils rencontrèrent. Les chercheurs de l’Institut Indien des Sciences Médicales à new Delhi ont administré soit le médicament soit la pratique du yoga à 68 hommes dont les symptomes d’éjaculation précoce étaient détectés. A partir de là les chercheurs ont évalué les différents participants en ce qui concerne les progrès réalisés au niveau de leurs performances sexuelles, le tout grâce à des outils d’évaluation subjective, objective, avec des test psychologiques ou des questionnaires.
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Aujourd’hui je veux vous dire que vous n’êtes pas seul à avoir des soucis d’éjaculation précoce, nous (les hommes) sommes environ 30% à en souffrir et je souhaitais écrire une réflexion globale sur ce problème.
Beaucoup d’hommes ont tendance à éjaculer plus tôt que ce qu’attendrais sa partenaire durant les rapports sexuels. Ce n’est en fait pas un problème en soi tant que cela n’arrive pas trop souvent ! Cependant, si cette situation se répète trop fréquemment et trop régulièrement et que vous n’arrivez pas au final à faire durer votre rapport comme vous le souhaitez, cette condition est qualifiée d’éjaculation précoce (ou EJP).
D’après de récentes études il est prouvé que l’éjaculation prématurée est un trouble de la sexualité en fait assez commun, en effet 3 hommes sur 10 se trouvent affecté par ce problème. Heureusement pour nous, cela peut-être soigné grâce aux nombreuses techniques et traitements qu’ils existent désormais aujourd’hui. Et ce site est fait pour ça !
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Pour ce premier article j’avais envie d’aborder la question des solutions plutôt simples qui peuvent exister pour contrôler plus efficacement son éjaculation et l’acte sexuel.
Je sais ce que cela fait de se sentir honteux et assez humilié d’avoir joui trop vite, souvent au bout de moins d’une minute après le début de la pénétration. Ne pensez pas que vous soyez malade ou que cela restera comme ça toute votre vie, il existe des astuces plutôt faciles !
Voici 5 conseils, plutôt simple à réaliser pour pouvoir reprendre le contrôle et durer plus longtemps au lit :
- Se masturber avant le rapport sexuel – Je sais que ça peut paraître compliqué au premier abords, mais si vous savez que vous allez avoir une relation sexuelle, je vous conseille de vous masturber quelques heures avant. Tout simplement pour relâcher un peu la pression et être moins excité au moment où il faudra répondre présent !
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